Captain Jack - Berubah (lirik)

Aku dilahirkan dalam dunia yang picik dan serba berpura-pura
Dan aku dibesarkan dengan ajaran basa-basi dan sedikit kemunafikan

Kuingin berubah,ingin ku merubah
Namun semua di sekitarku tetap sama
Kucoba berubah,sedikit mengubah
Namun semua menghujatku karna ku tak sama

Yang berhati busuk terlihat baik
Berbicara seolah merekalah yang paling benar
Semua menjadi sok melankolis
Padahal sesungguhnya mereka tak pernah perduli
Yeah!

Kuingin berubah,ingin ku merubah
Namun semua di sekitarku tetap sama
Kucoba berubah,sedikit mengubah
Namun semua menghujatku karna ku tak sama

Sesuatu yang kecil pun dibesar-besarkan
Kebohongan tlah mengalir di darah mereka
Aku hanya seorang yang slalu disisihkan
Tapi di dalamku tak pernah sebusuk kalian

Kuingin berubah,ingin ku merubah
Namun semua di sekitarku tetap sama
Kucoba berubah,sedikit mengubah
Namun semua menghujatku karna ku tak sama
Kuingin berubah
(Kuingin berubah),
Ingin ku merubah
(Ingin ku merubah)
Namun semua di sekitarku tetap sama
Kucoba berubah
(Kucoba berubah),
Sedikit mengubah
(Sedikit mengubah)
Namun semua menghujatku karna
KU TAK SAMA!!!

Mimpi Terakhir Tadi Malam (Who Are You)

Siapa dirimu
Mengapa kau datangi malamku
Mengapa kita begitu dekat
Mengapa pula aku bahagia
Mengapa dirimu seperti ada dua
Kita berlari bersama
Kita bersepeda bersama
Bahagia bersama
Kita minum kopi bersama keluargamu
Siapa mereka
Aku tak tahu
Mimpiku tentangmu begitu aneh
Dirimu terlihat berbeda
Dan kita begitu dekat..
Ah..entahlah
Yang jelas pagi itu aku tak mau bangun dari mimpiku
Aku juga tak tahu mengapa bahagia ini masih terasa
Tetapi..dibalik itu semua..
Aku takut..benar-benar takut
Takut yang tak bisa kujelaskan
~Who are You~

Masih Teman

Berbahagialah ...bahagialah kalian
karena hidup kalian tak sekeras hidupku
hidup kalian tak sesulit hidupku
melihat kalian bersenang-senang saja aku ikut bahagia
asal aku mendengar kabar kalian baik-baik saja akupun senang
aku bahagia..
kalian masih mau menganggapku ada
kalian masih menganggapku teman
menganggapku sahabat
kalian mengajakku bersenang-senang
tapi aku justru mengecewakan kalian
atau mungkin menguntungkan kalian atas ketidakikutan ku
sebenarnya aku ingin..
tapi apa daya..
kala itu ibuku juga sedang sakit
biarpun aku ini anak yang bandel, tapi aku tetap tidak tega meninggalkan ibu sendiri
juga aku bukanlah anak golongan orang berada
disisi aku harus memikirkan melunasi biaya sekolah
disisi aku harus bersenang-senang
so, beruntunglah kalian
beruntunglah kalian tak seperti ku.. :-)

Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan

1 . imunitas tubuh:

Dosis yang sehat Vitamin C akan melindungi tubuh kita dari infeksi, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Hal ini juga akan meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki luka, serta kebal dari bakteri, virus dan infeksi. Vitamin C  juga diperlukan untuk kolagen, protein struktural utama yang ditemukan dalam jaringan ikat. Vitamin C yang diminum akan membantu untuk menyembuhkan luka lebih cepat dan lebih baik.Vitamin C bisa mengurangi keparahan gejala demam karena flu biasa, termasuk peradangan, hidung meler dan sakit kepala. Vitamin C juga mengontrol alergi yang bisa menyebabkan demam. Hal ini akan mengurangi kadar histamin, dan seringkali dapat mempercepat menghilangkan demam.

2 . antioksidan :

Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat dan efektif,  yang berguna untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, serta aterosklerosis yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

3 . hipertensi :

Vitamin C telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, serta mengurangi kemungkinan resiko hipertensi dan masalah kesehatan serius yang terkait dengan tekanan darah tinggi.

4 . Pembuluh darah :

Vitamin C juga memastikan pembuluh darah yang sehat, yang membantu melindungi kita dari penyakit tertentu seperti

5 . Mencegah keracunan timbal:

Vitamin C membantu menurunkan tingkat timbal dalam darah kita secara dramatis. Keracunan timbal dapat menyebabkan berbagai masalah perkembangan dan perilaku, terutama pada anak-anak yang tinggal di daerah perkotaan yang tinggi polusi. Hal ini bisa menyebabkan ketidakmampuan belajar, menurunkan IQ, dan terhambatnya pertumbuhan pada anak-anak. Pada orang dewasa mungkin bisa menderita kerusakan ginjal, dan tekanan darah tinggi.

6 . Untuk menurunkan berat badan :

Vitamin C terbukti bisa membantu menurunkan kadar lemak,  dan menjaga berat badan yang sehat. Ahli diet dan ahli gizi selalu menyarankan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran untuk diet, karena ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan-makanan yang kaya vitamin C secara teratur akan membantu menurunkan berat badan secara signifikan. Dokter telah menemukan bahwa makan buah-buahan yang kaya vitamin C dapat menurunkan insulin, sehingga tubuh tidak menyimpan gula dan mengkonversinya menjadi lemak untuk digunakan sebagai bahan bakar tubuh.

7 . stres :

Vitamin C bisa membantu tubuh untuk mengatasi stres, dengan jalan mengurangi kadar hormon stres atau kortisol.

8 . katarak :

Mata kita membutuhkan vitamin C agar berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan katarak, di mana lensa mata menjadi semakin buram. Katarak menyebabkan pandangan kabur, dan bisa berakhir dengan kebutaan pada orang dewasa. Asupan tinggi vitamin C akan mencegah katarak, karena akan meningkatkan jumlah aliran darah ke mata.

9 . kanker :

Sifat antioksidan vitamin C akan melindungi sel kita dari kerusakan dan mutasi DNA, sehingga melindungi kita dari kanker. Vitamin C juga membantu regenerasi vitamin E yang merupakan antioksidan lain yang kuat. Vitamin C tidak secara langsung menyerang kanker yang telah terjadi,  tetapi menjaga sistem kekebalan tubuh untuk berperang melawan kanker.

10 . energi :

Vitamin C berguna untuk menyeimbangkan sistem dalam tubuh karena kondisi lingkungan yang tak terhitung jumlahnya. Hal ini membantu produksi dopamin dalam sistem saraf, dan mendukung fungsi adrenal untuk meningkatkan energi metabolik.

11 . Penyakit jantung :

Vitamin C mencegah penyakit jantung dengan jalan mencegah radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri,  yang dapat menyebabkan pembentukan plak. Vitamin C juga menjaga kolesterol dari oksidasi yang dapat menyebabkan stroke jantung. Masalah tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan nutrisi ini.

12 . diabetes :

Pasien diabetes juga bisa terbantu oleh Vitamin C, karena akan membantu untuk mengatur kadar gula darah. Suplemen vitamin C akan menurunkan glukosa dalam sel-sel tubuh, di mana akan melindungi dari berbagai komplikasi diabetes.

13 . asma :

Orang yang kurang mendapat vitamin C beresiko tinggi terkena asma. Asupan Vitamin C cukup akan mengurangi produksi histamin yang berkontribusi terhadap peradangan.

Sumber : http://www.carakhasiatmanfaat.com/

Dear Babe

hai..
apakah anda baik-baik saja sekarang?
apakah anda bahagia?
apakah anda merindukan ku? atau tidak?
apakah anda melihatku sekarang?
anda tahu..
aku sudah kelas 3 smk
aku juga baru saja melewati ujianku..
dan aku menunggu pengumumanku
apakah anda bangga melihatku sudah tumbuh semakin besar?
ku harap begitu..
tahukah anda?
betapa sulitnya diriku..
aku merasa hidup sendiri
sepi
seolah tanpa teman
yang tak mau mendengarku
aku tak bisa bercerita kepada orang lain
bahkan pada ibu..
aku sangat merindukan anda!
apakah anda tahu itu?
aku sendiri...
hidup tanpa anda memang terlihat begitu menyedihkan..

apa salah?
memang salah?
aku benci ! yap, benci
diriku sudah lapanbelas tahun tapi kalian masih tidak memahamiku, tidak pernah ingin memahamiku!
kalian masih tidak mengerti tentang diriku, bahkan mungkin tak ingin mengerti
cobalah untuk bertanya sesekali "apa yang kau inginkan nak?"
aku selalu ingin dilontari pertanyaan itu..
tetapi tak pernah ada pun..
dan aku hanya diam.
mulutku terlalu kaku untuk bergerak
aku hanya berusaha untuk mencapai apa yang aku inginkan tanpa berkata kepada kalian. mengapa? yah, karna kalian tak akan bisa dan kalian tak pernah ingin.
apa aku berlebihan? apa aku terlalu menuntut? menuntut pada siapa?
bahkan aku tidak pernah minta pada kalian.
yah, aku pernah minta sesuatu hal. tapi jawabannya hanyalah janji belaka.
aku sudah terlalu kenyang makan janji. janji janji janji janji janji!
diamlah kau janji! aku muak dengan semua ini !
tak taukah kalian aku benci dengan janji
jika memang ada niat, langsung saja kau lakukan
tak usah banyak bicara.